רשימאסט לסגר

קודם כל בשבילנו ..

1. ילדה/שכנה שתבוא לעשות בייביסיטר מידי פעם -(עבודה חיונית סורי.. )

2. מסכות פנים מנייר מסופר פארם - כדי שב4 דק' שקט שיהיו לך עם עצמך גם אם סתם תשבי בלי לעשות כלום תרגישי שאת משקיעה בעצמך.

3. בקבוקי יין (בשביל ה4 דק' שהזכרתי לעיל ובשביל סוף היום)

4. להכין אוכל מראש ככל שאפשר כדי שבזמן טלויזיה שלהם לא תעמדי לבשל...

5. תוכניות מגירה לפעילויות אוכל עם הילדים כמו למשל : הכנת בורקס מדפי אורז שהוא אחד הלהיטים פה בבית לארוחת ערב שהילדות מכינות כמעט לבד.. (בחיי שרמת האמינות פה היא לא כמו "הילדים שלי מגדלים אחד את השני "..) או הכנת חטיף פוקי שמופיע אצלי בפוסט על יום בנושא יפן

6. באגף היצירה:

אם לא הצלחתן לקנות תדעו שגם פסטות יבשות, עדשים אורז וכד, כפתורים ישנים, עלים וענפים שנאסוף בחוץ יעשו את העבודה מצויין !

7. לעשות שינוי קטן בסדר של הצעצועים - הרבה פעמים כשאנחנו עושים שינוי קטן בסדר פתאום הילדים מגלים עניין במשהו שלא עניין אותם מלא זמן . אני למשל הזזתי את המיקום של הבובות והעברתי לשק אחר וכבר כמה ימים שאילה (בת 2.5) יושבת בשקט(!) משחקת איתם

8. לארגן לעצמך שני אימוני ספורט בשבוע מינימום ( בלו"ז אבל! בלי התחמקויות!) - זומים בכל סוג ספורט שאתן מתחברות אליו, יציאה להליכה/ריצה שעה בסוף/תחילת היום בתורנויות עם הבנזוג YOU NAME IT

** מה שאתן רואות בוידאו הזה לא מומלץ אבל זה מה שקורה שאני מחליטה שבשום מצב אני לא מוותרת על אימון

9. כדי שיהיה סגר נושם...- למצוא מדיטציות נשימה או מיינדפולנס של כמה דק' ביטיוב, ראיתי שיש בנטפליקס סדרה חדשה של mindset שזו אפליקציית מיינדםולנס שהיתה לי פעם אבל לא בדקתי עדיין ( את הסדרה) מוזמנות לעדכן אם היא מוצלחת למטרה הזאת.

**אני27 שעות ו46 דק לתחילת הסגר אבל מי סופר ?..

10. לזכור שבסגר הכל בסדר ו70% זה 100% ( זורמת איתכן ועם עצמי גם על 60% בכל זאת סגר שלישי.. ) מה זה אומר? זה אומר שגם אם הילד לא קם לזום - לא קרה כלום .. וגם אם אתן נותנות לראות יותר טלויזיה כדי לקחת זמן שקט-הכל בסדר! העקרון הזה עובד כמו בשאלה הזאת "אם יש רק מסיכה אחת למי תתן אותה לילד שלך או לעצמך?" והתשובה הנכונה והלא אינסטנקטיבית היא "לעצמך!" כי את צריה אויר כדי לדאוג לילדים שלך. המאבק בעצמנו ושהדברים יהיו מושלמים מבזבז הרבה יותר כוחות ממה שהוא שווה ( ואני לא ילדת קורונה עשיתי בגרות במתימטיקה 5 יחידות בחיים האמיתיים ולא בזום אז אני יודעת מה אני אומרת)

אז אני לא ״בוחרת את המלחמות שלי״ אני פשוט בוחרת לא להלחם כי זה מה שמתאים לי ועובד לי כרגע - 70% זה 100% וזה שנתתי לעצמי שעה של שקט נפשי יתן לי עוד 30% חמצן להיות טובה יותר איתן בהמשך היום.

ועכשיו לרגע שכולכן חיכיתן לו :) תודו לי אח"כ

מתכון לבורקס דפי אורז

מה צריך:

דפי אורז

למילוי:

מערבבים :

קופסת קוטג'

קצת בולגרית או גבינה קשה מפוררת אם יש

ביצה

לשדרוג המילוי: פטריות, זייתים, פלפל אדום, בטטה

מה עושים:

מחממים תנור ל 200 מעלות ומכינים מגש ועליו נייר אפיה.

עושים עמדה עם צלחת עם מיים פושרים ולידה דפי האורז הילדים טובלים את הדף אורז במים הפושרים עד שקצת מתרכך ואז מעבירים למשטח החיתוך הם מחליקים את הדף על המשטח עם הידיים ושמים כף מהמילוי שהכנתם ואז אחד מהשדרוגים( זיצים, פטריות וכד')

מקפלים את הנייר לצורת בורקס שמים על התבנית ( המילוי מספיק לבערך 10 בורקסים)

כשכל הבורקסים בתבנית מורחים עליהם ביצה ומקשטים עם קצת שומשום

ושמים 20-30 דק' תלוי בתנור שלכם

זה טעים !

וזה בריא דיאטי ונטול גלוטין אבל אל תגלו להם

יאללה שיהיה לנו בהצלחה

1.